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章丘跆拳道讲述跆拳道对战时基本步伐
作者:管理员1    发布于:2019-09-15 14:45:58    文字:【】【】【
     近年来,章丘跆拳道越来越受家长们的欢迎。跆拳道培训对孩子的成长有非常大的帮助。跆拳道对战时需掌握好哪些基本步伐。我们都应该知道跆拳道是一项以腿为主的格斗项目。往往在跆拳道对战的时候,看一个人的功底怎么样,首先就是看其步伐,因此我们能够看出跆拳道步法的重要性,那么跆拳道对战时需掌握好哪些基本步法呢。1、前滑步。标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行。这是前进步的一种,上步。注意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步。后蹬地,前脚向前跳跃为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法。也可用于假动作,配合手臂铁动作进行,便于快速接近对方。2、后滑步。由标准实战姿势,前脚掌用力蹬地,后腿先退后一步,前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后,后脚沿地向后滑行一步,前脚随即同样向后滑行一步,两脚以及身体仍保持原来姿势,叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离,避开对方的进攻,准备做反击动作。
     章丘跆拳道讲述跆拳道对战的基本步法。1、上步。前冲步的动作要点是两腿要连贯快速,类似加速冲刺。步幅小、频率要快,灵活多变,是主动追击对方的有效步法。连续动作要轻捷快速,给对方造成慌乱,亦可彩向后退的类似。2、后撤步.从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击。5、前后垫步。由标准实战姿势开始。后脚向前,脚并拢的同时,前脚蹬地,向前后迈退步,仍成原来的实战姿势。垫步动作的要点是后脚前向前要迅速,不等后脚落定,前脚就要蹬地前要移动,前脚移动的距离要适当,既能照顾与对方的位置关系,又便于自己后面的连接动作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯,要快速接近或远离对方。后面的连接动作,无论是进攻还是防守,都有要连续迅速,可在垫步过程中做动作,不给对方任何机会。前后交叉步。由标准实战姿势开始,两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体。落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高,略离地面即可。换步时要拧腰转髋,迅速敏捷,其目的是干扰对方的攻防思路,选择适宜自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。同时争取反击的空间和时间,马上转入进攻。相信通过上面的介绍,大家都已经知道了跆拳道对战的基本步法,因此对于正在学习章丘跆拳道的朋友来说,就可以参考着上面的内容在平时的训练中将这些基本步法掌握好。
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