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章丘跆拳道讲述跆拳道的技术动作要点
作者:管理员1    发布于:2019-09-25 15:50:19    文字:【】【】【
     章丘跆拳道讲述跆拳道是智慧型的格斗项目,战术设计和训练是高水平跆拳道训练的核心内容。战术设计和训练的一般规律是围绕技术以及技术之间的相互关系、体力分配和假动作三个方面,前者占主导地位。战术的另一个重要因素是要结合选手个人的特点进行,如同没有相同的两片树叶一样,同样的技术具体到每一个选手身上,表现力各不相同。如何把同样的技术通过训练纳入不同身心水平、不同级别的选手身上,的确是一个难题。研究技术动作相互间的关系是进行高水平训练的关键环节,仔细琢磨跆拳道的各类基本技术,会发现技术只间存在着相生相克,相互联系、相互制约的辨证关系。一种技术可以破另一种技术,环环相扣,有常规的技术,有反常规的技术,各种技术之间强调协调发展,例如步法和踢法、击头和击腹、前腿和后腿、拳和脚、真动作和假动作等等。智能作为制胜的关键因素,在训练中无统一模式,多数以灵活机动、快速多变的战术表现形式反复在选手头脑中成像,技术动作形成动力定型,而战术反应和所表现的智慧则以下意识或者无意识的状态在比赛中出现。总的来说智慧训练十分重要但在平常训练中难以把握和实施,是训练中的重点和难点。
     章丘跆拳道讲述关于技术动作训练的要点,技术动作的训练同时讲究发力顺序和认准主要工作肌群和工作方式,一些选手采取远端机群首先发力显然是动作速度慢、击打效果差的主因。前后横踢技术在这一比例中占主导地位。训练中存在的问题是,忽视对拳的技术进行必要的训练。随着竞赛规则的导向向使比赛更加激烈的方向发展,拳的技术在进攻和防守以及战术行动中的作用和意义日趋显著。国内章丘跆拳道比赛选手很少用拳的技术,主要有两个原因,一是选手平常训练不够,忽略了拳的技术训练,二是拳在比赛中的得分裁判不能给予计分,导致选手对拳的技术失去信心。截止目前为止国内比赛还没有一例使用拳的技术得分的情况。根据规则拳的技术符合三个条件和一种情况就应当计分。姿势正确、击打部位准确、符合规则要求的力度,用拳击倒对手打在允许击打的部位的情况。在重大比赛中,拳的技术使用逐步上升,得分的情况也开始出现。高水平比赛中步法和假动作的作用明显,带有战略性,可进行攻防转换,实施战术意图。因此在训练中应当可能安排好步法和假动作训练。步法训练要结合特长技术的训练,注意发力腿的落点,许多选手在训练中仅仅追求踢靶的力度,而忽视落点,久而久之练成了单一的技术好看而不中用,无法形成比赛技术。步法的种类也应当区分清楚,例如移动、滑动、跳动、挪动、跑动等。希望对各位有所帮助,想要更多有关章丘跆拳道的内容请及时留言或与我们电话联系。
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