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章丘跆拳道讲述竞技跆拳道的特征及训练
作者:管理员1    发布于:2019-09-28 15:43:52    文字:【】【】【
     章丘跆拳道是有氧和无氧代谢交替出现、供能混合型的瞬间操作技术的非周期对抗项目,协调好供能和节能的关系,中枢神经系统传导的敏感性至关重要。爆发力、速度、柔韧是突出的专项素质。强调腰腹背力量、单腿支撑能力、被动肌群和局部专门肌群素质。目前国内选手比较薄弱的素质是柔韧性。跆拳道计分所要求动作的准确性和鞭打式力度,有时候裁判员在比赛中往往根据选手技术动作的幅度来判断是否得分,因而动作的幅度不仅仅是技术问题,也是实战的要求。以上这些均要求选手要有良好的柔韧性。竞技跆拳道的特征有技术全面,能够全面娴熟掌握和运用跆拳道的技术,在全面发展技术的基础上,有以多种技术为核心的个人特长技术。战术突出,根据自身条件组合成进攻和得分技能,在比赛中处理和应对复杂的情况和局面,战术设计合理,战术性能良好。攻击性强,有正确的进攻概念和意识,并使之根据不同情况,有多种实现和表现形式,达到有效进攻的目的。身体形态好、重心高,爆发力突出,灵活协调。智商高,心理品质良好。能够在激烈的比赛中保持冷静的头脑。专项素质好。具备跆拳道选手应有的爆发力、速度和柔韧性。
     章丘跆拳道讲述常规得分技术训练,后横踢。此项技术尤其在闭势和腾空状态下中运用。规则和人体生物力学的使得这一技术在比赛中的运用十分普遍。后踢。比赛中经常可以看到,是跆拳道突出的技术之一,分进攻和反击两类。裁判在计分时一般要根据是那一类的后踢而在力度和技术幅度上有双重标准。击头技术。包括前腿空中变线,或运用横踢、跳踢等技术点击对方头部。腾空单击。控制对方距离,腾空状态下运用后旋踢、后踢等技术击头。多点突击。连续动作开始,结束动作突然打向对手头部。章丘跆拳道常见于左右横踢双飞或多飞佯攻对手两肋部,一击击向头部。伺机巧击。在强烈击头意识驱使下,善于选择并制造出击头时机,运用多种技术,巧妙完成对头部的攻击。居高强击。运用自上而下的、无所顾忌地强行对头部攻击,多见于以高打小的比赛中。抢点迎击。彼不动,我不动,彼若动,我先动,在对手发动进攻的同时,起腿抢占高点,同时击打,遵循动态规律是技战术的基本规律。大动。技术动作外形、战术变化清晰可见。小动。相对大动的不易被觉察的动作,例如各类假动作、移动、跳动、跑动、转动等。内动。看似不动实质却操作思维,实施战术意图的过程。此外,男女选手的训练和比赛特点区别较大。女子运动员使用动作数量相对较少,技术动作难度不大,以乱中取胜和大动得分为主。男子运动员使用动作多,有较多难度技术,动作变化和连接快,以直接取分或内动得分为主。您可以上网查阅章丘跆拳道的网站,里面将会有详细的关于您跆拳道知识的解答,祝您生活愉快。
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