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章丘跆拳道讲述练习跆拳道击破的要点
作者:管理员1    发布于:2019-10-29 15:21:26    文字:【】【】【
     章丘跆拳道击破是以原地的拳、肘、手刀及伴以旋转发力的腿法动作以脚击打的跆拳道进攻动作,手部动作击打时双脚不得脱离地面。手部主要动作有:向下的正拳、背拳、立拳、手刀、侧面肘击等。腿部主要动作有:无助跑与借力后踢、横踢、后旋踢、侧踢等动作组成。为体现功力及威力,击破物通常为三块以上的木板、大理石或方砖、瓦片,在竞赛中均以动作规范、击破数量多者为胜方。同样击破项目也已经被列为全国大众跆拳道比赛的正式项目。在全国大众跆拳道比赛中,率先使用了可多次使用的亚克力专用击破瓦片和方砖,从而大大提高了安全性与环保型。训练跆拳道击破的重点是身体素质、爆发力、腰腿部位稳定性等,教练员应当严格引导练习者学会正确的发力方法,先从较少数量的击破物开始训练,逐渐增加击破物数量。值得提醒的是,练习击破的目的不是为了炫耀我们本身的强大破坏力。而是以更加坚硬的身体阻挡对手的进攻;在进攻中即使和对方的骨骼碰撞自己也不容易受伤。能将自己的技术完全转化为攻击力,因此击破的训练是有必要的。腿法飘逸凌厉,素有踢的艺术之称,具有极高的观赏价值,因此也受到了广大爱好者的喜爱。以腿法击破木板是跆拳道的训练及表演项目之一。在助手的协助下,表演者运用各种腿法将木板踢断,为观众带来极强的视觉冲击感。
     章丘跆拳道讲述其实只要掌握并运用足够的技巧,击破木板并不是一件难事,你也同样可以做到。一、侧踢击断木板,两名助手伸直手臂握紧木板,表演者以右实战势站于远处准备,左脚向前垫步至右脚跟处,右脚随即屈膝提起。上动不停,大喝一声,右脚伸直侧踢击断木板。击破要领:垫步要快,使身体前冲产生惯性。动作要连贯,一气呵成,提膝时不可停顿。脚刀紧扣,用脚刀或脚跟击破。侧踢时出腿要快,并向前送胯。木板的纹路要横放。二、蹬踢击断木板,助手握紧木板,表演者实战姿势准备,右脚蹬地向前屈膝提起,右脚尖上勾,眼视目标。上动不停,大喝一声,右脚伸直向前猛力蹬出,击断木板。击破要领:蹬击时右胯前送,身体重心前冲。脚尖勾紧,以脚跟为力点蹬击,木板纹路要竖直。三、横踢击断木板,两名助手握紧木板,木板的纹路斜放,表演者做实战势准备,右脚屈膝向正前方上顶,当膝关节超过腰部高度时,支撑的左脚脚跟向前扭转,同时转腰翻胯。上动不停,大喝一声,右小腿由外向内横向弹击,用脚背或脚前掌击断木板。章丘跆拳道击破要领:提膝转胯、弹击要快速连贯,不可停顿。弹击时大、小腿折叠夹紧,出腿才有弹力和爆发力。注意木板的纹路要保持斜放。四、后旋踢击断木板,两名助手紧握木板,表演者实战势准备,以左脚掌为轴,向右后方转体一周,同时右脚屈膝提起。上动不停,大喝一声,右脚借转身之势伸直后摆,用脚前掌或脚后跟击断木板。击破要领:转身要快,整个动作一气呵成,快速连贯。转身要带动快速转头,盯紧目标。踢击要准确、果断、有力。五、劈踢击断木板,两名助手握紧木板上举,木板纹路竖放,表演者左战势准备,右腿向上迅速抬起,大喝一声,向下猛力劈击木板,以脚前掌或脚后跟为力点,击破要领:右腿上摆高度要够,下劈时右胯前送。下劈时动作要果断,劈击位置要准确。以上就是今天为大家整理的关于章丘跆拳道的内容,感谢大家的阅读。
标签:章丘跆拳道
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